La mémoire au cœur du débat
Une conférence intitulée « Quelles sont les modifications de la mémoire avec l’âge et comment l’entretenir ? » a été organisée par le Pôle seniors du CCAS le mois dernier, au Centre Socio-Educatif.
Ce sujet passionnant et d’actualité a été abordé lors d’un exposé-débat. Pour l’occasion le CCAS avait invité le docteur Guillaume Besse de la Faculté de médecine de Paris, membre de la Société de gériatrie et de gérontologie d’Ile-de-France. Objectif : répondre aux questions des personnes âgées et leur donner des conseils et des outils afin de préserver et de faire travailler leur mémoire.
Selon Guillaume Besse, après 50 ans, 1 Français sur 2 se plaint de modification de la mémoire. « Elle se modifie avec l'âge, c'est un processus tout à fait normal », explique ce spécialiste. « Des solutions pour la conserver existent, encore faut-il les appliquer », ajoute t-il.
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Déprime et isolement
Le docteur Besse a dispensé quelques conseils simples et cependant efficaces. « Soyez attentifs à tout ce qui vous entoure, restez ouverts à l'information, continuez à vous consacrer à vos passions, adonnez-vous, si vous le pouvez, à une activité, conservez un lien constant avec vos proches, votre famille, vos amis par téléphone, internet... Rencontrez quatre personnes par jour pour stimuler votre mémoire. Elle ne s’use que si on ne s’en sert pas », a précisé le praticien. Car pour le docteur Besse : « Un coup de déprime, (ndlr. 7 millions de retraités sont dépressifs en France), le manque de dialogue, la rupture de lien social favorisent des modifications de la mémoire ».
La télévision est de plus incriminée dès lors qu'elle représente l'une des causes majeures de l'isolement. A partir du sujet sur la modification de la mémoire avec l'âge, les questions du public se sont inévitablement orientées vers la maladie d'Alzheimer, maladie qui inquiète les personnes avançant dans l'âge.
« Prenez votre mémoire en main »
Guillaume Besse, sans minimiser les effets destructeurs d'Alzheimer, a tenté de clarifier le sujet pour permettre à son public de faire la part des choses, et de lui éviter des craintes souvent injustifiées. « De petits oublis ne sont pas si graves. Il ne faut pas tout de suite penser à cette maladie. C’est bon signe de constater ces oublis. 85 % des personnes de plus de 80 ans n’ont pas Alzheimer », affirme t-il.
En filigrane de cette rencontre, le docteur Besse a voulu redonner de la dignité aux personnes âgées. Si leur santé le permet, c'est à eux de décider de leur avenir : « Un retraité, une personne âgée n'est pas n'importe qui. Vous êtes maîtres de votre vie, vous devez continuer à vous prendre en main, ainsi que votre mémoire. Vous devez être actifs, voire débordés. Plus vous le serez, et plus vous serez en forme ». S’entretenir, entretenir sa mémoire, restez positifs et ouverts, voilà des messages à retenir pour tous, quel que soit son âge.
