Plan canicule et chaleurs extrêmes

Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle.

• La chaleur fatigue toujours.
• Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.
• La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.

Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Ayez les bons réflexes

• Boire de l’eau régulièrement, même si on n’a pas soif ; éviter l’alcool.
• Rester au frais chez soi ou dans un lieu frais proche de chez soi (bibliothèque, cinéma, magasins, piscine, pièce rafraîchie…) en évitant les sorties aux heures les plus chaudes.

Retrouvez davantage de conseils et astuces pour adapter votre logement et vos activités sportives sur le site : vivre-avec-la-chaleur.fr.

Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre des risques majeurs pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales (également grand froid, inondation, sanitaire...).

Dans le logement

Dans la journée, stores, volets, rideaux et vitrages seront :

• Maintenus fermés du côté du soleil sauf si le logement profite de l’ombre d’un arbre ou d’une protection extérieure contre le soleil (store banne, pergola, tonnelle, parasol…). Limiter l’impact du soleil sur les surfaces vitrées ralenti l’entrée de la chaleur dans la pièce.
• Ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère. S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.

Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure (généralement très tôt le matin) :

• Ouvrir en grand les stores, volets et vitrages pour faire entrer l’air frais et ainsi rafraichir le logement.

En cas de déplacement en voiture 

• Privilégier les heures les moins chaudes.
• Prévoir d’emporter de l’eau en quantité suffisante pour tout déplacement.
• Ne jamais laisser une personne, en particulier un enfant, seule dans une voiture, même pour une courte durée.

Conseils spécifiques pour les travailleurs et les employeurs 

En plus des effets directs de la chaleur, la fatigue liée à la fois à la chaleur et au travail peut conduire à une baisse de la vigilance et à des accidents de travail. Afin de limiter les accidents du travail liés aux conditions climatiques, quelques mesures simples prévues par la règlementation s’imposent aux employeurs (mise à disposition des travailleurs un local de repos adapté aux conditions climatiques, aménagement du chantier de manière à permettre l’organisation de pauses dans des conditions de sécurité équivalentes, etc). L’INRS met à disposition des supports pour agir et sensibiliser les salariés.

• En savoir plus : www.inrs.fr/chaleur.

Canicule info service : le numéro vert 0800 06 66 66

Une plateforme téléphonique d'information "Canicule" est ouverte uniquement pendant les périodes de fortes chaleurs (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h) pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs.